Тренинг «Практика самогипноза»

Обучение специалистов помогающих профессий навыкам самогипноза как практического инструмента для себя самих и своих клиентов.

Денис Омельченко:

"Самогипноз" или "аутогипноз", в отличие от "гетерогипноза" (гипнотического погружения, которое одно лицо продуцирует для другого), помогает человеку производить психологическую работу с самим собой. 

Под самогипнозом можно понимать метод развития определенных способностей и навыков для погружения самого себя в гипнотическое или трансовое состояние.

В более узком и сугубо профессиональном смысле метод используется в гипнотерапии как техника обучения пациента или клиента самостоятельному погружению в гипноз для закрепления прогресса тогда, когда уже проведено достаточно много сессий гетерогипноза и получен определенный результат. Самогипноз используется чтобы закрепить и стабилизировать достигнутые в работе с пациентом позитивные изменения.

В более широком смысле этот метод доступен для всех желающих и способных развить навыки погружения себя в ИСС для продуцирования путем самовнушений некоторых изменений, способных помочь человеку.

Прежде всего это развитие способности расслабляться и уменьшать стресс, отпускать избыточный и порой навязчивый мыслительный самоконтроль по поводу различных жизненных ситуаций. Самогипноз может снять накопленную за день или неделю усталость, научить человека глубоко и полноценно отдыхать, улучшить ночной сон. Он оказывает позитивное влияние на эмоциональную сферу, что может снизить уровень тревожности. Самогипноз помогает контролировать и устранять болевые ощущения. Самогипноз очень хорошо работает при выработке новых навыков. Это может быть использовано как в спорте, так и в борьбе с вредными пристрастиями, такими как переедание, курение или привычка много выпивать в кризисные периоды жизни.

Я не представляю вам самогипноз "лёгким способом" стать здоровым, успешным и богатым. Но, определенно, это один из способов контакта со своим подсознанием, который призван усилить уже имеющиеся установки изменить свою жизнь в конкретных проявлениях. Самогипноз способствует фоновому позитивному мышлению и повышению самооценки хотя бы потому, что является методом постоянной практики, в которую можно погружаться и прогрессировать в ней. 

Всё вышеописанное в итоге даёт возможность до определенной степени управлять своими физиологическими и психологическими процессами, разрешать различные сложности, значительно облегчать течение расстройств и заболеваний, успешно преодолевать кризисные ситуации и нормализовать эмоциональный фон».