Нейропсихология стресса и кризисных состояний
Почему «соберись», «посмотри с другой стороны», «расслабься» — бесполезные советы, и что на самом деле помогает вернуть контроль?
Когда мы сталкиваемся с кризисом, наш мозг переключается с режима «мышление» на режим «выживание». Префронтальная кора — центр осознанного контроля — временно отключается или выбирает неподходящие поведенческие программы, а структуры лимбической системы захватывают управление. Мы перестаём анализировать, мы начинаем реагировать.
И чем дольше мы живём в этом состоянии, тем глубже меняется архитектура наших нейронных сетей.
3000 ₽
Цели программы и приобретаемые компетенции
Сформировать у слушателей системное понимание мозговых механизмов стресса и кризисных состояний. Научить практическим инструментам саморегуляции для себя и для работы с клиентами. Дать алгоритм действий в ситуациях, когда адаптационный резерв психики исчерпан.
По итогам вебинара участники смогут:
- понимать, какие структуры мозга вовлечены в стрессовую реакцию и как они меняются под воздействием стресса и в кризисе;
- отличать обычную усталость и тревогу от нейродинамического сдвига, вредного для нервной системы;
- применять полезные для мозга техники саморегуляции (на уровне дыхания, движения и сенсорных систем).
Для кого программа
Вебинар будет полезен психологам, психотерапевтам и помогающим практикам, которые сталкиваются в своей работе с кризисными состояниями клиентов и хотят понимать нейробиологию стресса — чтобы помогать эффективнее другим и сохранять свой ресурс.
Форма проведения
Вебинар в записи.
Длительность
2 ак. ч.
Документы после окончания программы
Электронный сертификат участника.
Стоимость
Полная стоимость программы — 3 000 ₽.
- В. Кеннон «Физиология эмоций».
- В. Дубынин «Мозг и его потребности».
- Г. Селье «На уровне целого организма».
- Р. Сапольски «Психология стресса».
- Р. Сапольски «Биология добра и зла».
- Э. Нагоски, А. Нагоски «Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса».
- Д. Жуков «Стресс, который всегда с тобой».