Ирина Тюряпина:
"Когда-то РЭПТ стал первым методом, который я освоила «от и до», и метод стал основой для моей профессиональной практики. Основой, которая сформировала культуру моего психотерапевтического стиля и навыки эффективной работы с клиентом. Сегодня я преподаю и успешно и консультирую в индивидуальном, семейном форматах, веду терапевтические группы.
РЭПТ объединяет замечательных людей, умных и чутких одновременно терапевтов. Метод создаёт «культурный код», способствуя расширению мировоззрения в целом. Когда-то обучаясь РЭПТ, я встретила единомышленников, некоторые из них стали моими друзьями.
Обучаясь, вы будете не только осваивать метод, но и решите многие личные запросы. В первую очередь вы почувствуйте эффективность метода на себе, это даст прекрасную мотивацию практиковать его всё больше и больше.
Этот курс даст вам не только структуру ведения терапевтического случая в семейном и «отношенческом» консультировании, но и без сомнения будет способствовать Вашему личностному и профессиональному росту».
РЭПТ (метода Альберта Эллиса) – это научно обоснованный подход, который помогает людям осознавать и преодолевать ограничивающие убеждения, изменять деструктивные модели поведения и находить эмоциональный баланс.
Секрет эффективности РЭПТ в её структурированном подходе. Метод сочетает работу с мышлением, эмоциями и поведением, позволяя глубже понять, как убеждения влияют на чувства и поступки. Это не просто теория – РЭПТ предлагает конкретные практические инструменты для трансформации негативных мыслей и автоматических реакций, помогая клиентам находить реальные решения их проблем. Эта интеграция делает метод универсальным и применимым к широкому спектру ситуаций, включая семейные и личные конфликты.
С какими проблемами эффективен РЭПТ?
Этот метод эффективен в работе с дисфункциональными эмоциями: гнев, страх, тревога, вина, регуляция которых влияет на решения многих проблем:
- Проблем взаимоотношений: частые конфликты, ревность, отсутствие взаимопонимания, эмоциональное отчуждение.
- Семейных трудностей: кризисы брака, воспитание детей, проблемы с доверительными отношениями.
- Личных сложностей: низкая самооценка, тревожность, гнев, стресс.
- Преодоление кризисов: развод, утрата, адаптация к новым жизненным условиям.
РЭПТ помогает участникам развивать осознанность, строить здоровую коммуникацию, создавая гармонию в отношениях.
План программы:
Обучающий курс состоит из серии последовательных вебинаров, а также системы домашних заданий и практик в группе, направленных на отработку навыков.
1 блок.
- «Основы РЭПТ для индивидуального и семейного консультирования. Особенности диспута индивидуально или в работе с парой. РЭПТ и системная семейная психотерапия, возможности и сложности интеграции». 3 ак. ч.:
- Как сформулировать запрос в РЭПТ? Как работать с иррациональными убеждениями и поведенческим компонентом?
- Диспутирование иррациональных установок.
- Как обойти подводные камни этого метода терапии? А также как интегрировать метод в работу с отношениями и семейным консультированием.
- Самостоятельная практика студентов. (ДЗ) 3 ак. ч.
- Практика отработки навыков. 2 ак. ч.
2 блок.
- «РЭПТ и системная семейная психотерапия. Работа с взаимными требованиями в паре». 3 ак. ч.:
- Основные иррациональные убеждения типичных супружеских требований.
- Техника работы с претензиями в РЭПТ.
- Техника работы с взаимными претензиями в системном подходе.
- В каких случаях эффективно использовать РЭПТ в работе с парой, а когда нет.
- Самостоятельная практика студентов. (ДЗ) 3 ак. ч.
- Практика отработки навыков. 2 ак. ч.
3 блок.
- «Работа с ревностью и ситуацией измены в РЭПТ». 3 ак. ч.:
- Причины ревности. Разбор типичных РЭПТ-мишеней: особенности «ревнивого мышления».
- Особенности интервью пары, где есть запрос на работу с ревностью.
- Приём, помогающий перефокусировать внимание ревнующего или того, кого ревнуют.
- Как помочь паре использовать ревность для укрепления сексуальных отношений.
- Работа с иррациональными убеждениями при ревности или измене: изменив установки, клиент может увидеть ситуацию в более конструктивном свете, найти силы для принятия взвешенных решений.
- Управление сильными эмоциями: как справляться с гневом, обидой и болью без разрушительных реакций – таких как месть, избегание или обвинения, что помогает снизить эмоциональную напряжённость и начать диалог.
- Исследование мотивов и причин измены: осознание, какие установки, потребности или динамика отношений могли способствовать измене, чтобы понять, как избежать подобных ситуаций в будущем.
- Восстановление доверия: инструменты для пошагового восстановления доверия через честную коммуникацию, определение новых границ и работу над личными убеждениями.
- Помощь в принятии решений : если сохранить отношения невозможно, терапия помогает клиентам пережить расставание, принять себя и проработать негативные установки, чтобы не переносить их в новые отношения.
Работа с изменами через РЭПТ позволяет не только справиться с кризисом, но и найти точку роста – как для партнёрства, так и для каждого участника.
- Самостоятельная практика студентов. (ДЗ) 3 ак. ч
- Практика отработки навыков. 2 ак. ч
4 блок.
- «Техники РЭПТ в консультировании по проблемам урегулирования конфликтов в семье». 3 ак. ч.:
- Мощные инструменты для глубокой работы с конфликтами:
- Идентификация иррациональных убеждений: как помочь выявить такие установки и трансформировать их в более здоровые и реалистичные.
- Эмоциональная осознанность: как осознать свои эмоции, понимать их причины и работать с ними конструктивно, а не подавлять или выплёскивать в гневе.
- Развитие навыков коммуникации: благодаря работе с рациональным мышлением РЭПТ помогает улучшить общение, научиться выражать свои потребности и слушать другого с уважением и эмпатией.
- Снижение эмоциональной эскалации: техники управления сильными чувствами – гневом, обидой, раздражением – которые часто усугубляют конфликты.
Используя эти инструменты, пары учатся не только разрешать текущие проблемы, но и выстраивать отношения на основе взаимопонимания и доверия, создавая фундамент для гармоничного взаимодействия.
- Самостоятельная практика студентов. (ДЗ) 3 ак. ч.
- Практика отработки навыков. 2 ак. ч.
5 блок.
- «РЭПТ в консультировании по проблеме преодоления негативных переживаний, связанных с разводом». 3 ак. ч.:
- РЭПТ и проблема одиночества.
- Преодоление чувства вины и стыда. Иррациональные убеждения вроде «Я плохой, потому что брак не сложился» анализируются и заменяются более здоровыми установками: «Отношения – это ответственность двоих, а не только моя».
- Управление гневом и обидой: помощь в осознании, как негативные мысли подпитывают эмоции гнева или обиды, и предлагает практические способы отпустить разрушительные чувства, сохраняя энергию для позитивных изменений.
- Работа со страхом одиночества. Иррациональные установки, например, «Без отношений я несчастен(а)» или «Я никому не нужен(а)», анализируются и трансформируются, чтобы клиент мог видеть ценность своей личности вне отношений.
- Возможность справиться с чувством утраты: РЭПТ помощь в проживании этой потери, переосмыслении ситуации и поиск новых целей.
- Создание позитивного будущего. Вместо застревания в прошлом РЭПТ фокусируется на развитии конструктивных установок: «Это новый этап в моей жизни, и я могу использовать его для роста и изменений».
С помощью РЭПТ клиенты учатся видеть развод не как конец, а как возможность переосмыслить себя и свою жизнь. Этот подход помогает восстановить уверенность в себе, найти опору внутри и начать выстраивать счастливое будущее – как в одиночестве, так и в новых отношениях.
- Самостоятельная практика студентов. (ДЗ) 3 ак. ч.
- Практика отработки навыков. 2 ак. ч.
6 блок.
- «Хороший ли я родитель? и многие вопросы воспитания. Работа в РЭПТ с родительскими чувствами». 3 ак. ч.:
- Преодоление чувства вины: помощь в выявлении иррациональных убеждений, таких как «Я должен быть идеальным родителем», и заменить их на реалистичные установки, поддерживающие самопринятие.
- Работа с тревогой: умение понимать, какие мысли усиливают тревогу, и развивать более конструктивный подход к заботе о ребёнке.
- Управление раздражением и гневом: техники, которые помогают осознать и контролировать свои реакции, избегая эмоциональных взрывов.
- Принятие различий: многие родители испытывают разочарование или страх, когда ребёнок не соответствует их ожиданиям. РЭПТ помогает пересмотреть установки вроде «Мой ребёнок должен быть таким, как я хочу» и учит видеть уникальность и достоинства ребёнка.
- Развитие эмпатии: понимание своих эмоций и установок позволяет родителям быть более чуткими к переживаниям ребёнка, что укрепляет доверие и улучшает отношения.
РЭПТ помогает родителям находить баланс между своими эмоциями, потребностями детей и реалиями жизни.
- Самостоятельная практика студентов. (ДЗ) 3 ак. ч.
- Завершающая встреча. Супервизия случая. 2 ак. ч.
