Все программы Программы Беговая психотерапевтическая группа

Беговая психотерапевтическая группа

Беговая психотерапевтическая группа — это совмещение суппортивной группы и группы психологической реабилитации через физическую нагрузку. Развить тело → развить личность → развить практику.

Группа открывается по мере формирования. Заявки присылайте на info@psy.education.

Бег - идеальный для общения формат (в отличие от велосипеда или плавания, например). Физическая нагрузка сама по себе является мощным инструментом по преодолению стресса за счёт перераспределения уровня гормонов стресса ( в первую очередь кортизола и адреналина) и направление их действия в конструктивное русло. Поддерживающий групповой ресурс позволяет преодолеть локальные ежедневные затруднения в жизни.

По отзывам участников предыдущих групп, они получили существенный ресурс для решения насущных проблем.
Скорость и длительность бега выбирается комфортной для всех участников, специальной подготовки не требуется.

Важно отметить:

Это не тренировки (ведущие - не тренеры).
Это не классическая психотерапия в кабинете (мы делаем то, чего ранее не было).

На каждом занятии будут:

разговоры о важных жизненных вопросах (экзистенциальные темы)
коллективные решения некоторых проблем
фидбек от участников на идеи и мысли
создание нового социального опыта взаимодействия
мотивация к преодолению трудностей

Выход за рамки собственного комфорта важен для развития личностных характеристик. Ведь при оказании помощи другим нужно находиться в качественном ресурсном состоянии. Для этого (помимо функционала занятий) будут использоваться время и места, которые как правило не используется: ранее утро и красивые локации.